Для того, чтобы добиться серьезного результата в любой сфере, нам нужно совершать регулярные систематические действия.

Хочешь привести себя в форму? Регулярно тренируйся, следи за режимом питания и восстановления.

Хочешь создать капитал? Регулярно инвестируй % от своего дохода, изучай новые инструменты, следи за трендами на рынках.

Хочешь освоить язык программирования? Регулярно изучай документацию, пиши код на реальных задачах, общайся с профессионалами.

И так во всем.

Поэтому можно сказать, что дисциплина, то есть способность на протяжении длительного времени регулярно прикладывать усилия — это едва ли не
самый главный навык в жизни. Это ключ открывающий все двери.

И верно обратное, если у тебя проблемы с дисциплиной, то в 98% сфер ты ничего не добьешься.

И нет, ты не будешь идти к цели дольше, а ты вообще к ней не придешь.

Если ты сидишь на диете 2 дня в неделю, а остальные дни объедаешься всем подряд, ты не будешь медленнее худеть, ты не похудеешь вообще НИ-КО-ГДА.

Если учишь новые слова раз в неделю, ты не заговоришь позже — ты не выучишь язык вообще. Так как будешь забывать старые слова быстрее чем учить новые.

Если пьешь лекарства через день, лечение не затянется — оно просто не подействует.

В этом и есть причина почему 94% людей не добиваются в жизни ничего -- они просто не способны на регулярную систематическую деятельность.

И если ты хочешь выйти из их числа, тогда тебе необходимо наконец-то подружиться с дисциплиной.

Проблема в том, что у большинства людей слово "дисциплина" вызывает боль, печаль и уныние.

Потому что нас приучили воспринимать ее, как акт насилия над собой, как принуждение себя к тому, чем мы на самом деле не хотим заниматься.

И для многих людей абзацы выше были прочитаны как “либо ты себя мучаешь и страдаешь – либо ты ничего не добьешься”.

Однако, я категорически против такого подхода.

Прежде всего, потому что сам будучи от природы (или от воспитания) очень недисциплинированным человеком, долгое время пробовал этот метод.

И могу сказать, что в итоге он всегда приводит лишь к истощению, выгоранию и полной потере интереса к выбранной деятельности.

Поэтому лично я иду другим путем, который улучшаю и докручиваю под себя уже более 8 лет.

Я называю его – дисциплина в удовольствие, или же мягкая дисциплина.

Суть моего подхода заключается в том, чтобы через внутренние и внешние преобразования сделать так, чтобы мозг сам тянулся к выполнению определенной деятельности.

Чтобы нам не приходилось заставлять себя отказываться от "вредных удовольствий" и принуждать к полезной деятельности, а чтобы наш мозг сам предпочитал эту полезную деятельность бессмысленному времяпровождению, и при этом еще и получал удовольствие.

То есть я не заставляю себя сделать какую-то работу, я хочу сделать эту работу больше чем что-либо другое.

Истинное искусство самодисциплины лежит не в поле насилия, а в поле удовольствия.

• Такой эффект достигается прежде всего через внутреннюю работу (со своими целями, смыслами, установками, отношением, энергией и т.д.),

• А также через реорганизацию своей деятельности таким образом, чтобы получать от нее наибольшее удовольствие.

Лично я по этому пути следую уже 8 лет, и могу сказать, что такой подход единственно возможный вариант выполнять какую-либо деятельность регулярно на протяжении длительного промежутка времени без выгорания, прокрастинации и потери интереса.

Невозможно достичь полного 100% блаженства в какой-либо сложной деятельности, особенно если это работа.

Всегда будут какие-то элементы, которые нам не нравятся, а делегировать их мы не можем - в таких случаях мы используем методы жесткой дисциплины.

Жесткая дисциплина - это методы которые путем хитростей и обмана нашего мозга заставят нас сделать какую-то не приятную, но необходимую работу даже если нам очень лень.

Это очень хорошие краткосрочные методы борьбы с прокрастинацией, ленью, откладыванием задач.

По факту, мы должны в любой деятельности прийти на 70 - 80% к дисциплине в удовольствие и лишь на 20-30% использовать методы жёсткой.

Методы жесткой дисциплины, то есть то как обмануть мозг и заставить его сделать сложную неприятную работу, мы подробно будем разбирать во второй части гайда.

Там я дам лучшие методы и поделюсь всем что, как и когда, я использую на регулярной основе лично сам.

Я создал практический гайд-тренинг под названием «Ключи к дисциплине в удовольствие».

🔶 Гайд сделан в текстово-графическом формате, разделен на смысловые части и залит в закрытый телеграм канал.

🔶В нем нет никаких часовых вебинаров и нудных видео, где спикер пол часа мусолит одну мысль.

🔶 Информация лаконична, четко структурирована и содержит минимум "воды" и максимум пользы.

🔶 Гайд разбит на 15 смысловых последовательных частей, каждая из которых содержит как теоретическую часть, так и практическую: то есть конкретные методы и способы, что делать.

🔶 Гайд подходит как для профессиональной сферы (работа, бизнес, фриланс, обучение новому), так и для повседневных привычек: спорт, языки, книги, медитации и так далее.

🔶 Здесь мы разбираем не только дисциплину, но и саму концепцию, как научиться получать удовольствие от деятельности.